世界停电日

情绪:需要思考的问题
世界停电日

我可以控制什么,我不能控制什么?

烦恼我无法控制的事情有什么好处?

为什么我感到沮丧和失败?为什么我心情不好?

我到底在告诉自己什么?我告诉自己的是我思考过程的一部分。

我在注意错误的事情吗?

我在想的是真的吗?还是仅仅是一种习惯性的过度夸张?

Are my thoughts always ‘reality’? ? Or is my perception of events -- even if it's inaccurate -- more important?

所有这些令人困惑的问题的潜在解决方案:也许我应该接受我认为是“糟糕”的经历,并从更理性的角度对其进行解释。

当我感到沮丧时,我通常会想太多。我的头脑变得清醒,变得超速驾驶。我怎么能阻止它这么想?

我该如何摆脱消极的,类似于ANT的思维?

轻轻地让自己变得更加活跃,走出家门,锻炼身体,在街上跑来跑去,逛街,自愿帮助别人,与积极的朋友交谈……做任何你想做的建设性的事情。随着您变得更加活跃,您的心情会发生变化。随着您继续保持活跃,您会越来越沮丧。

保持活跃是解决不良情绪的方法。这也是解决抑郁症的方法。

我们的历史和使命

世界停电日

焦虑网络始于1995年,这是由于世界各地寻求帮助来理解和克服其焦虑症的人们的需求不断增长。亚利桑那州的焦虑症诊所及其网站“焦虑症网络”收到了如此多的访问量和请求帮助,以至于我们发现自己将大量时间都花在了国际交流和外联上。我们的面对面焦虑诊所已经取得了巨大的发展,我们的主要互联网工具The Anxiety Network已经重新编写和重新设计,重点关注三种主要的焦虑症:恐慌症,社交焦虑症和广泛性焦虑症。

重点研究三种主要的焦虑症:惊恐症,广泛性焦虑症和社交焦虑症。

In 1997, 成立了一个非营利组织,现在拥有自己的网站。

互联网上最大的社交焦虑信息和治疗网站自1998年以来一直保持活跃状态 。自1994年以来,持续不断的治疗小组已帮助数百人克服了社交焦虑。